La thermothérapie est le terme général pour désigner l'utilisation de la chaleur ou du froid notamment pour le soulagement des douleurs musculo-squelettiques ou encore des douleurs articulaires. La thermothérapie est considérée comme une solution simple d'utilisation.¹

^{(1) https://www.sante-sur-le-net.com/sante-quotidien/therapies/thermotherapie/. Consulté le 22/11/2021}

La thermothérapie par la chaleur est recommandée en cas de douleurs ou de raideurs musculaires sans inflammation. En effet, la chaleur entraine une dilatation des vaisseaux sanguins (vasodilatation) et active ainsi la circulation sanguine au niveau de la zone douloureuse. Les échanges de nutriments, d’eau et d’oxygène sont alors facilités, permettant une amélioration de l'elasticité des tissus et aux cellules de se réparer. En parallèle, l'augmentation de la température des tissus permet un relâchement musculaire, ce qui facilite leur réparation et contribue à la sensation de soulagement.¹

(1) https://www.sante-sur-le-net.com/sante-quotidien/therapies/thermotherapie/. Consulté le 22/11/2021

La cryothérapie est l'utilisation du froid pour le traitement d'une zone traumatisée après un choc. Contrairement à la chaleur, le froid entraine une vasoconstriction diminuant l'afflux sanguin et réduisant ainsi freiner l'oedème.¹

^{(1) https://www.sante-sur-le-net.com/sante-quotidien/therapies/thermotherapie/. Consulté le 22/11/2021}